Méditation poids 83

gérer son poids naturellement sans frustrations !!

Ce programme consiste en une prise en charge globale des problèmes : en associant un guide nutritionnel, un bilan de neuromédiateur et le suivi en hypnothérapie (soft hypnose).

Chaque cas est unique mais généralement le programme se déroule en 4 ou 5 séances.


Le programme d’amincissement que nous choisirons prendra en compte votre IMC.

L’indice de masse corporelle (IMC) est l’indice de référence en matière de surcharge pondérale pour les adultes de 18 à 65 ans (sauf pour les femmes enceintes et les athlètes). Il se calcule par le poids divisé par la taille au carré.

Exemple :

65 kg pour 1m70 IMC = 65 / (1,70 x 1,70) = 22,5 kg/m2. On parle de surpoids en cas d'IMC supérieur à 25 et d’obésité pour un IMC supérieur à 30.


1ère séance : Essentiellement consacrée au BILAN. Comprendre les raisons de la prise de poids (génétique, psychologique, émotionnelle, culturelle). Nous déterminons ensemble l’objectif, vos désirs, et construisons un plan d’action pour votre réussite. La base sera aussi de comprendre comment fonctionne votre corps, quel sont ses besoins nutritionnels essentiels, comment manger les bons produits au bon moment. Dans cette démarche nous ne parlons pas de régime qui crée la frustration et provoque le surpoids, nous parlons d’équilibre alimentaire. Un test de vos neuromédiateurs, permettra de faire le point sur d’éventuelles carences. Un guide nutritionnel vous sera remis à l’issue de cette séance, vous permettant déjà de mettre en place de nouveaux comportements alimentaires et manger les bons aliments au bon moment. Ce premier rendez-vous se terminera par une séance de méditation préparatoire.


2ème séance: La seconde séance va permettre dans un premier temps de faire une mise au point de vos nouveaux comportements alimentaires avec un suivi de votre nouvel équilibre. Ensuite viendra le PAGV.

Dans un état méditatif, qui s’apparente à une agréable relaxation, vous recevrez une multitude de suggestions très facile à suivre. Des images mentales vont vous permettre de bénéficier de cette détente et ainsi ressentir la diminution de la taille de l’estomac. Après cette séance vous renforcerez tous les bénéfices par une séance de méditation guidée grâce à un enregistrement audio que je vous fournis pour une écoute quotidienne.


3ème et 4 ème séance : Création de votre image mentale vers l’atteinte de votre objectif. Renforcement de votre confiance en vous.

Ces séances sont l'occasion de faire un travail plus profond pour vous permettre de maintenir votre motivation bien après la fin du suivi. Ainsi vous réconcilier la partie de vous qui veut maigrir et celle qui veut un plaisir immédiat. Vous conserver à l’esprit le bonheur permanent d’un poids de forme équilibré. Plus cette image de vous sera réelle pour vous, plus vous aurez de chance d'obtenir et de conserver votre poids bonheur .


Possibilité d'une mise en place d'un suivi si besoin, afin d'évaluer vos progrès et modifier les comportements alimentaires si nécessaire.

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